私は若い頃から便秘には随分悩まされてきました。
長い時では一週間以上の便秘に苦しみ、ついには腹痛になってしまいおなかが張った状態に苦しんだ事もありました。
便秘解消には色々な方法がありますが、色々と試してみた事がありました。
できるだけ便秘薬には頼りたくないというおもいもあったので、まずは、食物繊維の多い野菜を摂取する事で随分と便秘が解消されるときくので、食物繊維の多い野菜を食べる事を心がけてみる事にしました。
とは言っても、なかなか食物繊維の豊富な野菜を毎日大量に食べるということができず、結局頑固な便秘解消までには至りませんでした。
次に、便秘解消に良いと言われる体操をする事にしました。
体操を毎日繰り返すという事に疲れてしまい結局三日坊主でやめてしまいました。
そんな時、友人から勧められたのが便秘にいいお茶でした。
便秘にいいお茶と言われても、本当に飲むだけで便秘が解消するのかとはじめは半信半疑でした。
友人がまずは試してみてと言って、私にそのお茶を飲ませてくれました。
するとその夜、お腹がぐるぐると言いだし、腸が動き出した気配がしたと思うと、あんなに頑固だった便秘であったのにスッキリと出たのでした。
私はその効果に驚き、友人から勧められた便秘にいいお茶を飲む事にしたのでした。
最初は濃い目にして飲みましたが、最近では薄い目にしても十分に効果があり、毎日快便でそれ以来便秘に悩むという事がなくなりました。